Miniğinizi anaokuluna hazırlarken…

Bebeğinize kollarınıza aldığınız gün daha dün gibi olsa da bir de bakmışsınız ki okul zamanı gelmiş. Peki miniğiniz yuvaya başlamaya hazır mı? Onu hazırlamak için bakın neler yapabilirsiniz:

Yemek yemeyi eğlenceli hale getirin – Yeni bir ortamda yemek yemek miniğinizi ilk etapta zorlayabilir. Yemeğini kendi kendine yemesi için onu teşvik edin. Farklı ortamlarda yemek yemeyi tecrübe etmesine yardımcı olun.

Tuvalet eğitimi – Bazı okullar çocukların tuvalet eğitimini tamamlamış olmasını gerekli kılar. Tuvalet eğitimine çocuğunuzun hazır olduğu en erken zamanda başlayın.

Programınızı ayarlayın – Okul zamanından birkaç hafta önce yaz programına veda edin. Uyku saatini erkene çekin, gündüz uykusunu ona göre ayarlayın.

Sosyalleşin – Miniğinizi, aynı sınıfı paylaşacak olan arkadaşlarıyla okul başlamadan önce bir araya getirin. Okul başladığında hazırda birkaç arkadaşı olması uyum sürecini kolaylaştıracaktır.

Çocuğunuza odaklanın – Rahatlayın ve bu süreci miniğiniz için eğlenceli hale getirmeye çalışın. Sizi okul hakkında heyecanlı ve mutlu görmesini sağlayın.

Kolay gelsin!



Haftanın Tarifi: Meyveli Pancake

Bu haftaki tarifimiz evinizde hazır bulunan malzemelerle kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bir pancake. Miniğiniz buna bayılacak! Tabii siz de…

Malzemeler:
1 adet muz
İki yumurta
Bir tutam tarçın
Hindistan cevizi yağı (ya da arzu ettiğiniz herhangi bir sıvı yağ)
Taze çilek (ya da arzu ettiğiniz herhangi bir meyve)

Hazırlanışı:
Muzu ezin. (Muzun çok olgun olmasına gerek yok.)
Yumurtaları ekleyip karıştırın.
Tarçını ekleyin.
Tavayı yağlayın ve pancake’lerinizi pişirin.
Üzerine meyveleri ekleyip servis yapın.

Afiyet olsun!



Bebeğiniz uykusundan huzursuz uyanırsa…

Bazı bebekler gündüz uykularından uyandıklarında huzursuz, huysuz olurlar. Anneler merak eder: Bir sorun mu var? Yeterince uyumadı mı? Kan şekeri mi düştü? Bebeğimin nesi var???

Oysa aynısı bazı yetişkinler için de söz konusu değil midir: Uyanıklığa uyum sağlamak için biraz zaman gerekir. Belki sizin bebeğiniz için de bu böyledir.

Bebeğiniz uykusundan uyandığında huzursuz oluyorsa şunları deneyin:

Yumuşak ve kısık bir sesle konuşun. Yanına gittiğinizde fazla heyecanlı ya da yüksek sesli olmamaya gayret edin.

Perdeleri kapalı tutun. Odaya ışık girsin düşüncesiyle hemen açmayın. Bebeğinizin ışığa alışması için zamana ihtiyacı olabilir.

Uyandıktan kısa bir süre sonra yiyebilmesi için sütünü, mamasını hazır bulundurun.

Ve bunu sizin kucağınızda yemesine/içmesine izin verin. Anne kucağı, uykudan hemen sonra mama sandalyesinden çok daha cazip gelebilir.

Sizin de bebeğiniz uyandığında huysuz oluyor mu? Siz nasıl başa çıkıyorsunuz?



Kendin Yap: Araba Düzenleyici

Arabada uzun süre vakit geçiren aileler için arabanın içinin düzenli olması oldukça önemli bir konu… Aksi takdirde çocuklu bir arabanın dipsiz bir kuyuya dönüşmesi işten bile değil.

Arabada düzeni sağlamak için uymanız gereken en önemli kural: her şeyin bir yeri olmalı.

Bunun için faydalanabileceğiniz eşyalar ise şöyle:

Ayakkabı düzenleyici – Şeffaf plastik olanlar içeriğini görmenize imkan verebileceği gibi temizlemesi de kolay.

Arabanın zemini için küçük bir kilim - Çamuru emer, kolay yıkanır, kaldırıp temizlemesi ve silkelemesi rahat.

Plastik sandık - Arabanızda bir şekilde kendine yer bulan tuhaf şekilli nesneleri barındırmak için bire bir. Bagajdaki boy boy topları içine doldurabilirsiniz.

Bunların dışında ani piknikler için ihtiyaç duyabileceğiniz bir piknik battaniyesi ve bulabildiğiniz en büyük boy alışveriş çantasını da bagajınızda bulundurmanızda fayda var.

Nasıl organize olmalı?

Eşyaları gruplayın – Bebek bezleri ve ıslak mendilleri bir kompartımana, güneş kremleri ve yüzme bezlerini başka bir kompartımana yerleştirin. Böylelikle yanınızda teferruatlı bir bakım çantası taşımanıza da gerek kalmaz; plaj ya da parka giderken gerekecek eşyaları sürekli olarak arabanızda bulundurabilirsiniz.

Her şeyin bir yeri olmalı – Hiçbir şeyi ortalıkta, boşlukta bırakmayın. Her eşyanın yerini bilin.

Sürprizlere hazırlıklı olun - Bagajınızda her zaman fazladan yer bulundurun. Oraya her an bir piknik sepeti, buzluk ya da spor çantası gelebilir.

Kolay gelsin!



Karlar Ülkesi temalı doğum günü partisi

Yaz aylarında doğmuş olsa da, Karlar Ülkesi hayranı miniğinizi istediği gibi bir partiyle sevindirebilirsiniz.

Miniğinize sebze yedirmek için Olaf’ın Burnu’ndan daha iyi bir çözüm olabilir mi?

Kar süslü şekerlemelere ne dersiniz?

İster hazır alacağınız, ister evde hazırlayacağınız mini-kekleri Karlar Ülkesi karakterleriyle süsleyebilirsiniz.

Beyaz çikolata kaplı krakerler sizce de karla örtülmüş gibi görünmüyor mu?

Gün sonunda herkes mutlu!



Bebeğinizi havuzda mutlu etmek için üç tavsiye

Yazın son günlerini bebeğinizle havuzda ya da denizde eğlenerek geçirmek isteyenlerden misiniz? Bebeğiyle yüzmeye başlayan bir babamızın tavsiyeleri işinize yarayabilir:

Çocukluğunu deniz kenarında geçirmiş bir insan olarak kendi çocuğumun da suyla barışık olmasını isteyen bir babayım. Oğlum 10 aylık olduğunda onunla birlikte havuzda vakit geçirmeye başladım.

Bebeğinizin suda mutlu ve rahat olması için üç önerim var:

Onunla göz göze olmak – Ebeveynler suya girdiklerinde ayakta durmayı ve bebeklerini bel hizasında tutmayı tercih ederler. Hata! Bu, bebeğinizin sudan korkmasını tetikleyebilecek bir davranıştır, miniğinizin kendini güvende hissetmesi için sizinle göz kontağı yapabilmesi önemlidir. Bu suya girdiğinizde öne doğru eğilmeniz ya da dizlerinizin üzerinde olmanızı gerektirecektir.

Onu doğru şekilde tutmak – Sudayken bebeğinizi doğru şekilde tutmanız da onun kendini güvende hissetmesini ve dolayısıyla sudan en az şekilde korkmasını sağlayacak faktörlerden biridir. Bebeğinize yüzünüz dönükken onu koltuk altlarından tutun (kucağınıza alacakmış gibi). Onu doğru şekilde kavramanız bebeğinizin başını suyun üzerinde tutmasına ve sudayken kendini güvende hissetmesine yardımcı olacaktır.

Tadında bırakmak - Havanın ve suyun sıcaklığı bebeklerin suya girdiklerinde eğlenebilmeleri için en önemli faktörlerden biridir. Fazla soğuk bir su miniğinizi sinirlendirecektir. Sıcak havada güneş altında kalmak tehlikeli olacaktır. Bebeğinizle suda keyifli vakit geçirebilmeniz için 20 ila 30 dakika ideal. Fazlası risk almak olur.

Tabii ki en önemlisi suda bebeğinizi hiçbir zaman yalnız ve gözetimsiz bırakmamaktır.



Hamileliğinizi özleyeceksiniz

Hamileliğini geride bırakan bir annemizin söyleyecekleri var:

Hamilelik çok keyifli bir yolculuk, bir o kadar da zor. Yolculuğun sonuna doğru artan ağırlığınız, uykusuzluk ve bebeğinizle bir an önce tanışma isteği sizi sabırsızlandırsa da inanın hamileliğinizle ilgili özleyeceğiniz şeyler de var. Kısacası, kıymetini bilin.

Benim özlediklerim:

İlgi – Sadece ailemin değil, tanımadığım insanların bile bana ilgi göstermesini, alışveriş kuyruğunda beklerken bana sıra vermelerini özlüyorum. Doğum yapan arkadaşlarım söylerlerdi de inanmazdım.

Şekerleme – İstediğim saatte gözümü kapatıp şöyle bir kestirebilmek gebeliğimin en güzel taraflarından biriydi. Bazen günde bir kereyle yetinmezdim!

‘Hamile kafası’ bahanesi –Hamile olmak, benim gibi normalde de unutkan olan bir insanın unuttuğu şeylere kılıf bulabilmesi için iyi bir kaçış olmuştu.

İstediğini yiyebilme – Teknik olarak günde sadece 300 kalori fazladan almak yeterli olsa da iki kişilik yiyor olma bahanesi bana ara sıra kaçamak yapma fırsatı veriyordu.

Ev işlerinden kaçınmak – Her ne kadar ev işlerini eşimle bölüşsek de son üç ayda elimi ayağımı çekmek bana iyi gelmişti.

Bebeğimin hareketleri – Hamileliğimle ilgili tartışmasız en çok özlediğim şey kızımın tekmeleri… İçimde küçük bir insanın büyüdüğünü bilmek gerçekten mucizevi bir şeydi.

Hamilelik hayatımda geçirdiğim en keyifli, en güzel dönemlerden biriydi. Her ne kadar ara sıra özlesem de, kızımın aramıza katılmasıyla hayat daha da güzel hale geldi.



Muzlu fıstıklı Smoothie

Yazın son günlerinde hem kendiniz hem miniğiniz için serinletici ve besleyici besinler arayışındaysanız aşağıdaki tarifimizi mutlaka deneyin. Muz ve fıstık ezmesiyle harika bir protein kaynağı olan bu smoothie, içindeki keten tohumu ve yulaf sayesinde emziren anneler için de süt yapıcı bir içecek.

Malzemeler: 

1 muz
1 bardak buz
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi (yer fıstığı)
1/8 bardak yulaf
1 çorba kaşığı keten tohumu
½ - 1 bardak arası süt (Tercih ettiğiniz yoğunluğa göre ayarlayabilirsiniz)

Hazırlanışı:
Malzemeleri blender’a atın. İstediğiniz kıvamı elde edinceye kadar karıştırın.

Alternatif olarak, buz yerine dondurulmuş muz da deneyebilirsiniz.

Afiyet olsun!



Çocuklu evden zamanında çıkabilmek için 9 ipucu

Eğri oturup doğru konuşalım: Çocuk sahibi olduktan sonra evden vakitli bir şekilde ve hiçbir şey unutmadan çıkabilmek hayatın en büyük zorluklarından biri haline geliyor. Bakın bu zorluğun üstesinden gelmek için neler yapabilirsiniz:

1. Bakım çantasını önceden hazır edin. Yanınızda yeterli miktarda bebek bezi, ıslak mendik olduğundan emin olun. Ek gıdaya geçtiyseniz kaşığını, varsa miniğinizin uyku arkadaşının yedeğini çantada bulundurmayı unutmayın.


2. Eve gelir gelmez çantayı tekrar doldurun. Olur da bir numarayı yapmayı unutursanız bunu yaptığınıza şükredeceksiniz.
3. Çantaları girişe asın. İçinde mayo, yüzme bezi, güneş koruyucusunun olduğu bir Plaj Çantası, gittiğiniz yerde aniden kalmaya karar vermeniz anında çıkaracağınız, içinde pijamaların, diş fırçalarının olduğu bir Pijama Çantası ve yaz sonuna doğru imdadınıza yetişecek, çorap, sweatshirt gibi giysileri yedekleyebileceğiniz bir Serin Hava Çantası.
4. Arabayı bir gece önceden hazırlayın. Ertesi sabah erkenden evden çıkmanız gerekiyorsa, örneğin yetişmeniz gereken bir doktor randevusu varsa puseti, bakım çantasını ve yanınıza almanız gereken diğer eşyaları arabanın bagajına önceden yerleştirin.
5. Atıştırmalıklar hazırlayın. Miniğinizin hep dışarı çıkar çıkmaz acıkıyor, değil mi? Böyle durumlarda eline hemen verebilmek için çantanızda mutlaka sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun. (Bu konuda bir Kendin Yap önerimiz için şu yazımıza bakın: http://bit.ly/1BmgwvX 
6. Zamanla yarıştığınız günlerde miniğinizi günlük giysileriyle uyutun. Bir gece pijama yerine eşofmanıyla uyusun, ne olur? İstisnalar kaideyi bozmaz.
7. Önceden kıyafetlerini dizin. Bir gece önceden, çorapları dahil tüm giysilerini hazır bir şekilde ortaya çıkarın.
8. Aynısını ayakkabılar için de yapın. Çocukla evden çıkarken sizi oyalayanlar listesinin başında ayakkabılar geliyor. Süper anne güçlerinizi devreye sokun ve miniğinizin giyeceği ayakkabıları önceden hazır ederek bu sorunu başlamadan çözün.
9. Bağcıksız ayakkabıları tercih edin. Hayır, miniğiniz için değil, kendiniz için. Bir elinde bebek, bir elinde çanta ve üzerinden sarkan onca eşyayla kimin ayakkabı bağlayacak hali var ki?

Mutlu gezmeler!



Hazır atıştırmalıklar

Hayat hızlı, çocuklu hayat daha da hızlı… Bu hızla başa çıkmanın en iyi yollarından biri pratik olmak.

Gün içinde miniğinize vereceğiniz atıştırmalıkları önceden hazır ederek zaman kazanabileceğinizi düşündünüz mü hiç? Alışverişten döner dönmez bu işe biraz vakit ayırarak hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz. Böylelikle hem günlük akışı hafifletmiş olur, hem de herkesin ihtiyacı olan kadar tüketmesini sağlayabilirsiniz.

Herhangi bir marketten edineceğiniz ufak plastik kaplara kuru yemiş, bisküvi, kraker gibi atıştırmalıkları, miniğinizin yiyeceği ölçüde doldurun.

Her ne kadar cam en sağlıklı alternatif olsa da çocuklar söz konusu olduğunda BPA’sız plastik kapların daha güvenli olduğu kesin.

Kapaklarını sıkıca kapatarak, mutfağınızda kolay erişebileceğiniz bir yerde saklayın. Bebeğinizle dışarı çıkarken çantanıza bir tane atın.


Okul çağında çocuğunuz varsa, okula giderken yanına beslenme öğünü olarak da bu atıştırmalıklardan verebilirsiniz. Böylece onun için sağlıklı olan gıdaları, yeteri ölçüde tükettiğinden emin olabilirsiniz.

Kolay gelsin!